Cuando miramos la piel y la cosmética desde el Ayurveda

Muchos conocen que mi acercamiento a la Cosmética Natural fue desde el Ayurveda, aprendiendo de manos de mi maestra formada en India, mis primeros conocimientos en la materia. Por lo que concebir a la primera como una disciplina que va más allá del aspecto externo de la piel, es un rasgo que he podido difundir desde la elaboración, la enseñanza y la generación de contenidos. Y si bien el proceso de aprendizaje es constante, marco como punto de inflexión el viaje a Kerala, cuna de Ayurveda, a finales de 2017, como una experiencia in situ de los diferentes tratamientos para nuestra piel, basados en sus hierbas ancestrales y en los estudios que luego se hicieron ante sus maravillosas propiedades. Y es que pasar de la teoría a la práctica fue un acelerador en la convicción de que por un lado debía expandir más aún la importancia de cuidar de nuestra piel con ingredientes provenientes de la tierra, pero también fue un motor para enfocarme en que este sea mi estilo de vida y de trabajo.

Y mirando la Cosmética Natural desde el Ayurveda se nos abre la perspectiva a entender cómo importa nuestro estado emocional, nuestra salud mental y nuestro estilo de vida, para lograr una piel sana y bella. Sumándose los cuidados cosméticos a estos pilares, pero no siendo los últimos la única base de una piel saludable.

Los cosméticos naturales ayurvédicos son productos de belleza elaborados con ingredientes naturales, como hierbas, aceites y extractos de plantas. Podemos elaborar cosméticos naturales ayurvédicos de uso inmediato, como otros de consumo en el corto plazo. Los de consumo inmediato son por ejemplo las pastas y máscaras faciales y corporales, cuya elaboración se hace en el momento de ser consumidos, integrando alguna hierba micronizada, una infusión o hidrolato, o un aceite vegetal natural, también de algún aceite esencial si es preciso, según el tratamiento que se apunte a hacer y los principios activos que se quieran aprovechar de esa planta.

Los productos de consumo en el corto plazo son aquellos cosméticos en los cuales además de usar plantas ayurvédicas, ya sea en extractos o en polvo, o sus aceites, usamos conocimientos de formulación en cosmética natural para poder hacer cosméticos estables y que duren por lo menos el tiempo que los mismos llevarán en ser consumidos. Por eso, en estos, será necesario incorporar además de la materia prima descrita arriba, un conservante ecológico para darle duración, emulsionantes para poder unir lo acuoso con oleoso en cremas y emulsiones, tensioactivos para poder elaborar productos de aseo personal, buffers para poder estabilizar pH, etc.

Seguiremos encontrándonos con productos libres de crueldad ambiental y de fragancias sintéticas. Serán productos amorosos para nuestra piel, pero que han sido resultado de un proceso de elaboración más complejo que aquellos que se preparan a modo de mascarillas para tratamientos en el acto.

En Ayurveda, la piel se considera un reflejo de la salud y el bienestar general de una persona. Y retomando los tres doshas descritos en el artículo anterior, es necesario que si queremos cuidar nuestra piel en sintonía con esta milenaria ciencia, conozcamos nuestro biotipo o Prakruti. Este es nuestro sello, que queda marcado desde el momento de la concepción, nuestra constitución física, mental y emocional. El prakruti compone a los 5 elementos que también mencionamos al comienzo, así como a los 3 doshas formados por estos elementos. Todos tenemos en diferente medida, un poco de Vata, un poco de Pitta, un poco de Kapha. La predominancia de uno de ellos nos marcará y es importante conocer el biotipo todo, para un correcto tratamiento de nuestra piel, y de nuestro organismo todo.

¿Quién nos informa qué biotipo tenemos?

No nos cansamos de decirlo, es necesario un médico/a especializado/a en Ayurveda y no un test de internet, no una encuesta en redes, no una clase masiva. Y porque es muy importante dar con tu Prakruti correcto es que te sugiero que te des el tiempo de acudir a una consulta con este tipo de profesionales, ya sea presencial o en consultorio virtual.

Para bajarlo a tierra y a modo de ejemplo: luego de mi primera consulta con un médico ayurveda, conocí que mi Prakruti es Pitta – Kapha. Si bien lo sospechaba desde mi conocimiento hasta entonces al predominante Pitta, te confieso que el Kapha me causó sorpresa, pero me ayudó a entender más no sólo la naturaleza de mi piel, sino de mi organismo.

Ahora, lo cierto es que, si bien este biotipo queda marcado desde nuestra concepción, podemos experimentar desequilibrios que haya que atender. Por eso es importante también conocerlos.

Así, si una piel tiene predominante Kapha, pero está en desequilibrio, puede presentar según sea el desequilibrio, un aspecto por demás de grasoso. O, por oposición, si su desequilibrio fuera Vata, encontraríamos una piel deshidratada y deslipidizada. Por eso, la importancia de conocer no sólo nuestro biotipo, sino nuestro estado actual de salud, saber si estamos o no en equilibrio, para poder tener un cuidado adecuado y específico de nuestra piel desde Ayurveda.

Y como la piel, según venimos exponiendo, es una parte importante de la salud y el bienestar general, su cuidado desde el enfoque ayurvédico consistirá en equilibrar los doshas y promover una piel saludable y radiante a través de ingredientes naturales y prácticas conscientes.

¿Cómo hacerlo en la práctica? Aquí unas sugerencias:

1. Conocer tu biotipo. ¿Cuál es el dosha predominante en tu biotipo? Y aquí unos ejemplos para tener en cuenta. ¿Es Vata? Puede que sea una piel seca, o con tendencia a la deshidratación. ¿O predomina Pitta? Puede que tengas una piel mixta, o con tendencia a mancharse, o sensible. ¿Predomina Kapha? Tal vez tengas que darle un tratamiento más liviano y fluido con tus cosméticos, menos untuoso.

2. A la hora de cuidarla, cuando sabes tu biotipo, elige cosméticos formulados a base de ingredientes naturales. Hay plantas tridosha -que van a equilibrar todos los doshas- como la Manzanilla, el Aloe Vera, el Brahmi (Bacopa monnieri), Sándalo. Estas hierbas tienen poderosas propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes que pueden ayudar a calmar, curar y proteger la piel. Pero hay plantas que son más específicas para tu biotipo. ¿Cómo saber cuáles usar? Esta info puede darte tu médica/o Ayurveda tratante, o bien, si ya sabes tu Prakruti, una persona que se dedique a servicios de este tipo de cosmética.

3. Cuando sepas con qué plantas cuidar tu piel, usa los cosméticos a base de esas plantas en tu rutina diaria, es importante que te hagas una rutina si aún no la cumples, en la cuál al menos contemples limpieza, humectación y nutrición de la piel. Luego de esta rutina, en el caso de que sea de día, usa protector solar antes de salir.

4. Semanalmente separa un momento para darle más atenciones a tu piel, en un ambiente en el cuál puedas darte masajes, ponerte una máscara facial, exfoliarla, o lo que tu piel te esté pidiendo. ¿Escuchaste hablar del masaje Abhyanga? Busca en tu zona alguien que lo practique y no te prives de este maravilloso ritual que le hará muy bien a tu piel, a tu organismo y a tu mente.

5. Recuerda que la hidratación es importante en cualquier biotipo, y la forma más potente de hacerlo es bebiendo agua. Si, de adentro hacia afuera. Incorpora el agua -no las aguas saborizadas- a tu rutina diaria de cuidado corporal y de la piel. ¿Un plus? Las infusiones de hierbas. Pero son eso, un plus, no reemplazan al agua.

6. Pon atención a tu estilo de vida. Lo que comes, lo que piensas, de lo que nutres tu mente, están dándote la piel que tienes ahora, igual o en más medida que los cosméticos que usas actualmente. Pon tu cuerpo en movimiento. Procura que el alimento que te das -en todo sentido- sea lo más natural, libre de tóxicos y amoroso con el medioambiente. Elige ambientes donde puedas elevar tu frecuencia, con música alegre o que te lleve al relax, con comentarios de amor y de gratitud; y deja de lado ambientes donde haya contaminación auditiva y visual, donde sea la queja el hábito, y la pelea una constante. Recuerda la teoría de los opuestos: lo semejante aumenta lo semejante y lo diferente lo disminuye.

En conclusión, Ayurveda ofrece un enfoque holístico del cuidado de la piel y basado en el uso de la cosmética a base de ingredientes naturales. Desde esta perspectiva nuestra piel representa un espejo de nuestra salud como un todo físico, mental y emocional. Así, el uso de cosmética natural adecuada para nuestro biotipo, contribuye a darle a nuestra piel una saludable belleza, que resalta su esencia y promueve su equilibrio. Si todavía no incorporaste Ayurveda a tu rutina diaria, una manera de introducirte a esta ancestral disciplina podría ser a partir de un cuidado de la piel consciente de tu Prakruti y con cosméticos naturales adecuados para vos. Recuerda que la auténtica belleza está donde hay una piel sana. Esa es la mejor versión de tu piel. Y esa versión, te está esperando y puede acompañarte de por vida.

Por Claudia Fernández, miembro de la Comisión Directiva de ACNA, fundadora Tierra Sabia® firma y academia online de Cosmética Natural. Conductora del Podcast Hablamos de Cosmética Natural disponible en Spotify, Apple, Ivoox y otras plataformas.

Bibliografía:

● Ciarlotti Fabián. Tratado de Medicina Ayurveda. Obras completas. Ed. Dunken. Buenos Aires, 2020.
● Piccirilli Mariana. Ayurveda y Cosmética Natural. La ciencia de la vida. Exposición para el taller Ayurveda y Cosmética Natural, brindada para la Academia Tierra Sabia®. Santa Fe, 2021.
● Podio Laura y Lauría Alfredo. Alimentación Ayurveda. Ed. Lea. Buenos Aires, 2016.
● S. Riazuddin Ahmed (Author), Mohammed Siddiq (Author). Vedic plants. Ed. Chaukhamba Orientalia. India, 2009.